係長T（30代）
残業と戦うサラリーマンの「筋トレPDCA」記録
「やばい、太った…」その危機感が全ての始まりでした。
はじめまして、係長Tです。
当ブログをご覧いただきありがとうございます。
私はフィットネスモデルでもパーソナルトレーナーでもありません。残業や部下のマネジメントに追われるごく普通のサラリーマンです。
30代に入り、健康診断の結果と鏡に映る自分を見て「このままではマズい」と一念発起。ジム通いを始めました。
根性論ではなく「仕組み」で勝つ
最初は何度も挫折しかけましたが、仕事で培った「PDCA（計画・実行・評価・改善）」や「効率化ツール」を筋トレに応用したところ、驚くほど継続できるようになり、体も劇的に変わりました。
「いつまでも若々しくいたい」
「好きな服をカッコよく着こなしたい」
そんな思いを持つ同世代の方に向けて、忙しくても結果を出すためのリアルな戦略を発信しています。
プロフィール詳細
| 名前 | 係長T（かかりちょう・てぃー） |
|---|---|
| 年齢/職業 | 30代 ／ 中間管理職 |
| 筋トレ歴 | 3年 |
| 愛用ギア | Pixel Watch 2、パワーグリップ、筋トレMEMOアプリ |
| オフの過ごし方 | 古着屋巡り、サウナで整う、ゲーム |
| 好きな言葉 | 「体は一生乗り換えられない車である」（W.バフェット） |
読者の皆様へ
このブログに「魔法」は書いてありませんが、「明日から使える現実的なテクニック」はたくさん詰まっています。
完璧じゃなくて大丈夫です。サボってしまう日があっても大丈夫です。
僕と一緒に、昨日より少しだけ強い自分を目指していきましょう！