ダイエット

プロテインと水を飲み始めたら体重が増えた？ 焦るな。それは脂肪ではなく、筋肉に蓄えられた「水分（優良在庫）」だ。30代管理職が教える、体重計の数字に惑わされず、週末の飲み会（二次会）を回避して1週間単位で帳尻を合わせる「決算テクニック」。